サステナ日記

おはようございます。五大栄養素のひとつであるタンパク質って、最近特に話題に上ることが多くなりました。高齢者は積極的にタンパク質を摂ることを厚労省も推奨しており、一日25g～30gを食事で摂ることを目安...

おはようございます。 昨日の続きです。高齢者医療の専門家、和田秀樹医師の著書、『医師が教える長生きする牛乳の飲み方 たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす！』（アスコム）の内容から一部抜粋してご紹...

おはようございます。本日のテーマは、高齢者医療の専門家である和田秀樹医師が、健康寿命を延ばしたい高齢者こそ積極的に牛乳を飲むべきだと指摘する同氏の著書『医師が教える長生きする牛乳の飲み方 たんぱく質を...

おはようございます。この夏の日本の平均気温は平年と比べて2.36度高く、気象庁が1898年（明治31年）に統計を取り始めてから最も高くなりました。これまでで最も高かった去年とおととしを大幅に上回ってい...

おはようございます。日本人の平均寿命が世界でもトップクラスになり、戦後80年で30歳以上も寿命が延びています。少子高齢化により人口が減少する中で、100歳を超えて長生きするお年寄りが10万人に到達しよ...

おはようございます。日本人の平均寿命が世界トップレベルになり、人生100年時代と言われて久しいですが、私たちの平均寿命が50歳を超えたのは1940年代で、ごく最近のことです。人間50年と歌った織田信長...

おはようございます。免疫ミルクが発明されたのは、1958年の米国スターリ研究所ですが、その創始者で、サステナの生みの親とも言うべき、実業家ラルフ・J・スターリ氏について、そのプロフィールをご紹介したい...

おはようございます。 昨日からの続きです。健康寿命を延ばして、誰の世話にもならず自立した生活を送りながら、最後は老衰という形で一生を終えること、それがピンピンコロリの理想であり、多くの人たちが考える幸...

おはようございます。昨日は、健康寿命を延ばすために必要な運動についてお話ししました。１日6,000歩、約40分程度の歩行が、健康維持のために必要な運動量の目安であると厚生労働省のガイドラインに示されて...

おはようございます。世界一の長寿国となって久しい日本ですが、平均寿命が男女共に80歳を超えて人生100年という時代となり、多くの人々の関心事は、長生きする事より、いかに健康的に老いるかという事に変わっ...